La POLE DANCE è una nuova e frizzante forma di esercizio che combina la danza a figure acrobatiche.

I benefici sono molteplici:

– migliora la fiducia in sè stessi;
– regala un fisico forte e tonico;
– aumenta la resistenza e la flessibilità.

Il partecipante può semplicemente danzare intorno al palo o usarlo per eseguire alcune figure più atletiche e meno coreografiche, come le arrampicate, i giri e le inversioni aeree del corpo. Verranno studiate le varie figure partendo dalle basi e imparando man mano figure più acrobatiche e complesse seguendo un percorso didattico appropriato.

La Pole Dance è da considerarsi come un vero esercizio fisico adatto a tutte le età e può essere utilizzata sia come un allenamento anaerobico che aerobico grazie alla costruzione di coreografie.