Calisthenics

Calisthenics è un termine che deriva dal greco KALO’S (bello) e STHENOS (forza) ed è una disciplina antichissima che coinvolge tutte le grandi masse muscolari del corpo tramite esercizi dinamici e isometrici. Nella moderna concezione ha preso le basi dalla ginnastica artistica, dal circo acrobatico e dal fitness sportivo.
L’allenamento calisthenico può essere fatto da chiunque ed andrà a sviluppare nell’individuo, forza, equilibrio, resistenza e mobilità articolare anche se molto spesso ogni soggetto tenderà a specializzarsi sempre più verso una di queste qualità, con la consapevolezza però che una separazione netta tra queste non potrà mai esistere.
Questo tipo di allenamento sfrutta principalmente il peso corporeo, la gravità e la variazione delle leve come sistema di gestione del carico, oltre ai vari elementi derivanti dalla palestra tradizionale. Il concetto base di questo sport è quello di andare a “conoscere” il nostro corpo e capire che esso possiede delle capacità che se sviluppate regaleranno dei benefici fisici e mentali indipendentemente dal sesso e dall’età dell’individuo.

GLI ORARI

Sede di via S. Barzilai, 234

Martedi e Giovedi 20:30-22.00

 

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